Каждую неделю по средам и четвергам в эко-парке «Пехорка» для жителей подмосковной Балашихи проводятся занятия по скандинавской ходьбе. Тренировки начинаются в 13:30 и продолжаются до 15:30.
«Присоединиться к тренировкам может любой желающий вне зависимости от возраста и уровня спортивной подготовки», - цитирует инструктора-методиста клуба скандинавской ходьбы «Энтузиаст» Александра Ильина пресс-служба администрации Балашихи.
Бесплатные занятия пользуются популярностью в основном у людей пенсионного возраста, которые привлекают к тренировкам своих внуков. Каждое занятие начинается с обязательной зарядки, включающей в себя наклоны, растяжку ног и приседания. При правильной технике выполнения скандинавской ходьбы тренируются почти все группы мышц, улучшается работа сердечно-сосудистой и дыхательной системы, нормализуется кровеносное давление, тренируется выносливость и улучшается осанка.
