Что вы можете услышать на консультации офтальмолога

Консультация офтальмолога может быть полезной для понимания, как сохранить остроту зрения.

Вот несколько советов, которые может предложить офтальмолог:

• * рекомендуется проходить регулярные профессиональные обследования глаз, чтобы выявлять и лечить любые проблемы со зрением в самом начале. Это особенно важно для людей старше 40 лет, у которых риск возникновения возрастных изменений зрения выше;
• 
  
• * проводите гигиенические процедуры, которые позволяют поддерживать глаза в чистоте. Очень важно заботиться о том, чтобы слизистая глаз была достаточно увлаженной. Для этого нужно чаще моргать или капать специальные капли;
• 
  
• * носите солнцезащитные очки с защитой от ультрафиолетовых лучей, чтобы предотвратить повреждение глаз от солнечного излучения. В летнее время люди с большей готовностью следуют этому совету, зимой же часто забывают о нем. Однако это в корне неверно. Снег отражает солнечный свет и он может довольно большим потоком направляться к глазам человека. Поэтому защищать органы зрения необходимо и в солнечные зимние дни.
• 
  

На прием офтальмолога в Москве лучше записаться заранее. Тогда вы будете уверены, что в назначенный час специалист сможет уделить вам внимание и вы не потратите время на ожидание в очереди. Кроме того, вы сможете подготовить вопросы, которые хотели бы обсудить с врачом.

Как сохранить остроту зрения? Есть несколько универсальных правил, которые необходимо выполнять всем вне зависимости от остроты зрения и наличия или отсутствия заболеваний.

Правильное питание

Уделите внимание правильному питанию, включая в рацион те продукты, которые способствуют сохранению здоровья глаз. Ваш рацион должен содержать пищу, богатую антиоксидантами, витамином C, А, E, омега-3 жирными кислотами и цинком. Включите в свой рацион продукты, такие как овощи, фрукты, орехи, рыба, яйца и темные зеленые листья.

Правильное использование компьютера и других устройств

Если вы проводите много времени за компьютером, соблюдайте правила гигиены зрения. Регулярно делайте паузы и гимнастику для глаз, чтобы предотвратить напряжение глазных мышц и сухость глаз. Также убедитесь, что ваше рабочее место имеет хорошее освещение и уровень контрастности.

Правильное использование очков или контактных линз

Если вам назначены очки или контактные линзы для улучшения зрения, убедитесь, что вы следуете рекомендациям врача по их использованию. Соблюдайте режим использования аксессуаров и поддерживайте их чистоту. Это критично в отношении контактных линз, хотя и очки могут принести дискомфорт, если не сохранять стекла чистыми и прозрачными.